野菜のホットサンド
トマトには食欲不振、脂肪の消化を助け、イライラを解消。レタスキャベツには胃腸の働きを良くする。キュウリにはむくみを取る効果。ピーマンには疲労回復、コレステロール排出効果。人参にはがん予防、皮膚に潤いを与える効果。等や際には様々な栄養効果があります。
更新日:
-
手順1
食パンにバターもしくはマーガリンをぬる。
-
手順2
(1)にざく切りにした野菜をのせ、ベーコンかハムを載せる。
-
手順3
その上にとろけるチーズをのせ、タルタルソースをかけ、もう一枚の食パンで挟む。
-
手順4
ホットサンドの機械に【3】を挟んむ。最後に半分に切って出来上がり。
ひとくちメモ
チーズを入れることで、子供の苦手な野菜をおいしく楽しくとることが出来ます。